Как я начала высыпаться

Всем привет.
Я бы хотела поделиться с вами своим опытом. Я точно не первооткрыватель этого, но ранее никогда не предавала этому внимания.
Вставать утром для меня было катастрофой и совершенно неважно во сколько я легла спать. Я уверяла себя: ты просто сова, вот и все.
Я могла лечь в 9 вечера (уточню: я сразу засыпала) и еле встать в 8 утра.
Почти 12 часов спать… и не выспаться??
С утра всех ненавидела)) В работу очень долго вклинивалась с утра…
Одна моя знакома посоветовала сменить матрас (мой уже такой старый был, что даже где-то можно было пружины нащупать). Я скептически к этому отнеслась. Потому что качественный матрас стоит не мало, а где гарантия, что это мне поможет? А?
Еще месяц я продолжала тешить себя тем, что я сова
Но все таки решила купить. Мне та знакомая скинула сайт (вот он кстати https://spb.vremyasna.ru), я пообщалась с консультантом, описала свою проблему. Мне подсказали пару вариантов. Я выбрала, оплатила, жду доставку. Привезли.
Ну я в первую ночь решила испытать его.
Легла так же в 9 (думаю, не буду рисковать) и… я встала сама в 5 утра… в 5, Карл!
Мне не хотелось спать, настроение было огонь. А я почувствовала себя человеком)

Мораль сей басни такова: всегда обращайте внимание на мелочи, ведь ваше здоровье зависит от вас.

Сова или жаворонок?

Обычно я сплю очень долго. Поэтому, фраза «проспишь всю жизнь», меня никогда не пугала. Я вспомнил о своём домашнем коте, который дрыхнет по полдня, а ночью, наоборот, начинает бегать взад-вперёд, круша на своём пути тапочки и табуретки. Вот и я такой же. Я настоящая сова. Чтобы утром встать на работу, мне приходится прикладывать немало усилий. Обычно начинается все с двух-трёх кружек кофе натощак, потом организм начинает понемногу соображать, и мои глаза раскрываются. Быстро одевшись, я выхожу на холодную улицу и отправляюсь на работу.
Мой знакомый, наоборот, ранний жаворонок. Если честно, я не представляю, откуда у человека берётся энергия вставать с первыми криками петуха! Зато он постоянно всё успевает. Сколько его знаю, у него всегда был порядок и в делах, и в личной жизни. Мне же приходится переносить на завтра много своих невыполненных дел, потому что попросту не хватает времени закончить всё в течении дня. Так может действительно стоит спать поменьше? Даже ученые не сошлись в конкретном ответе на этот вопрос. Мнения разделились: одни твердят, что спать нужно взрослому человеку не более шести-семи часов, мол этого должно хватить по уши. Другие же, напротив, просят наше общество понять простую истину: сон даётся нам исключительно для отдыха организма. Но у каждого разные потребности в отдыхе, кто-то сильно утомляем, а кто-то менее. Кто-то простоял целый день у станка на заводе, а кто-то играл в танчики, сидя дома у компьютера. Поэтому решать, сколько же нам в действительности нужно часов для сна, должны мы сами… Поразмыслив над этим, я допил свой кофе, заправил кровать и быстро побежал на работу.